Als je werk een bron van stress is…

Je hebt het wellicht meegemaakt of misschien zit je er middenin:

  • onderhuidse spanningen op het werk die energie vreten
  • een moeilijke relatie met je leidinggevende waardoor je onzeker wordt
  • een collega die het bloed onder je nagels haalt waardoor je niet meer graag naar het werk gaat
  • op eieren lopen in een organisatiecultuur waar je je niet veilig voelt 
  • spanning door een pijnlijke ruzie waar harde woorden zijn gevallen
  • conflictsituaties die het slechtste in jou of anderen naar boven halen 

Lastige werksituaties confronteren je soms op een pijnlijke manier met je patronen.

Misschien herken je dit:

  • ontploffen bij opgelopen frustraties wanneer je emmer overloopt
  • pleasing gedrag en ‘makkelijk’ zijn om niemand teleur te stellen en toch maar geen ruzie te krijgen
  • geen grenzen kunnen stellen en jezelf daardoor tekort doen
  • je woorden inslikken, flink zijn en je emoties inhouden
  • mensen of situaties vermijden en directe communicatie uitstellen

Vaak zijn dit persoonlijke strategieën die je vroeger geleerd hebt om gezien te worden of erbij te horen. Weinig mensen hebben geleerd om dapper in het verschil te gaan, rustig te zijn in een ruzie en constructief te blijven wanneer het heet wordt.

Natuurlijk kan er van alles moeilijk lopen op je werk. De vraag is: hoe ga je je er mee om? Hoe beweeg je in moeilijke relaties op het werk? En wat je hierin anders?

De tol die je betaalt…

Gespannen werksituaties roepen wel eens oud zeer op en maken je kwetsbaar

Je wordt persoonlijke geraakt en reageert extra heftig op situaties. Het gaat bijvoorbeeld over

  • Je niet gewaardeerd voelen, ondanks alle inspanningen die je doet
  • Je geïntimideerd voelen bij de minste vorm van tegenspraak of agressie
  • Angstig worden in situaties waar je je in het nauw gedreven voelt
  • Mentaal afhaken wanneer de spanning te hoog oploopt

Langdurig rondlopen met stress eist zijn tol

Denk aan slecht slapen, emotionele uitputting, eindeloos piekeren, fysieke klachten (bv spanningshoofdpijn, rugklachten), teveel drinken, gamen, eten,… Misschien ga je zelfs richting burn-out.

Je fysieke en mentale welzijn staan op het spel en het lukt je niet meer om te ontspannen en je werk op een professionele manier te doen.

Je ziet er steeds meer tegenop om naar je werk te gaan 

Je wordt onzeker en angstig en voelt je niet veilig op het werk. Of je gaat dagelijks de strijd aan zonder dat er veel verandert. Het volhouden op je werk kost je buitensporig veel energie. Stilaan loopt de batterij leeg.

Je professionele relaties verslechteren.

  • Je wordt meegezogen in een conflict en komt terecht in een situatie die je helemaal niet wilde
  • Je wordt zelf de kop van jut en voelt je geviseerd
  • Je raakt gedisconnecteerd van collega’s en van je werk

Blijf er niet mee rondlopen!

Neem weer regie over je leven!

Stilaan raakt het taboe op psychisch lijden op de werkvloer gelukkig op de achtergrond.

Zeker sinds iedereen beseft hoe (mentaal) kwetsbaar we zijn in moeilijke omstandigheden (Corona; klimaatverandering; oorlog; financiële druk), is er meer aandacht voor het psychisch welzijn van mensen, ook in organisaties.

Ik ontmoet zoveel mensen in mijn werk die mentaal lijden door de werksituatie waar ze iedere dag mee geconfronteerd worden…

Daarom wil ik je via psychologische begeleiding ondersteunen om weer regie over je leven te nemen.

Misschien is dit iets voor jou of iemand die je kent? Lees er hier alles over.

Welkom met alles wat er is!