B e w e g e n i n c o n f l i c t
Een belichaamde weg van disconnectie naar verbinding
Tweedaagse workshop – 27 & 28 april 2023 (Neervelp/Leuven)
“Loosening body tightness will loosen the mind’s tightness”
(Tim Hicks)
Voor wie is deze ervaringsgerichte workshop?
- Loop je wel eens vast in moeilijke situaties?
- Weet je niet goed hoe je te verhouden tot anderen in conflicten?
- Worstel je met gespannen relaties op het werk of elders in je leven?
- Verkramp je en word je onzeker als je je onder druk voelt staan?
Deze workshop is iets voor jou als je
- Nieuwsgierig en mild op zoek wil gaan naar wat er bij jou van binnen gebeurt in gespannen situaties
- Bereid bent je persoonlijke patronen te onderzoeken en te veranderen
- Wil experimenteren met somatische praktijken om van binnenuit in beweging te komen
- Anders wil omgaan met de dagelijkse uitdagingen op het werk en in je leven
Doelgroep en voorwaarden
Niet alleen leidinggevenden en professionals, maar al wie te maken heeft met uitdagende conflictsituaties, gespannen relaties en een gevoel van “dit wil ik anders!”
Er is geen specifieke voorkennis vereist.
Openstaan voor een ‘embodied’ benadering, met aandacht voor het lijf, ademhaling, houding en beweging is de enige voorwaarde!
(Ben je eerder op zoek naar hoe je als leidinggevende of als professional om kunt gaan met uitdagende situaties en conflicten tussen mensen of in groepen/teams? En wil je vooral je professionele effectiviteit verder ontwikkelen en je ‘zelf als instrument’ leren inzetten? Dan verwijs ik je graag naar de workshop ‘Met lijf en leden – Het zelf als instrument in uitdagende situaties’ – meer info vind je HIER)
“Chaos and rigidity become structurally embodied as contact styles, as do moblized and immobilized defences.”
(Myriam Taylor)
“Het was een heel bijzondere tweedaagse. Ongewoon en uit mijn comfortzone.
Tegelijk heb ik mogen ervaren dat ‘lichaamsbewust’ werken wel degelijk een verschil maakt en heb ik zin gekregen om verder te ontdekken, wat dit zou kunnen betekenen voor mezelf én onze rationeel-functionerende organisatie.”
“Het gebeurt zelden dat ik zoveel tienen geef!
De workshop was voor mij een schot in de roos. Veel kansen tot zelfontwikkeling. Mijn eigen aandeel en groei-potentieel zien in moeilijke situaties. Heel veel bruikbare handvaten en tools.
Een wervelende afwisseling tussen theorie en praktijk. Ik hou erg van een gedegen onderbouw om van daaruit in het experiment te gaan staan. Dit alles in een heerlijk kader.”
“Ik ben ontzettend blij om aan deze workshop te hebben deelgenomen. Heb veel kunnen voelen, heb veel meer contact met mijn lichaam kunnen maken, beter gesnapt van waar de verkramping (fysisch en mentaal) kwam. Er is zoveel beweging van binnenin gekomen dat mijn lichaam een oud trauma heeft kunnen loslaten.
De workshop heeft me geholpen om de confrontatie met mezelf aan te gaan. Dankuwel Silvia voor je mooie begeleiding en ondersteuning, je professionaliteit en ervaring, je luisterende oor en je wijze adviezen.”
“We are neurobiologically wired to protectourselves against threat or loss.”
(Jason Digges)
Waarom deze workshop?
Waar mensen samenwerken zijn er altijd spanningen. Je wordt steeds geconfronteerd met verschillen die soms tot onbegrip of fricties leiden (o.a. persoonlijkheid, gewoontes, werkstijl, mening, achtergrond, waarden, prioriteiten, humor, visie op het werk).
Dit leidt soms tot irritatie, frustraties, woordenwisselingen of conflict. Sluimerende spanning en openlijke ruzies vreten energie, ondermijnen je welzijn en zelfbeeld en hebben op den duur een impact op je professionele functioneren.
- Hoe kan je begripvoller en vrijer omgaan met lastige collega’s?
- Hoe kan je je moediger verhouden tot een leidinggevende die je in de kou laat staan of juist overmatig controleert?
- Hoe direct en constructief communiceren met medewerkers die geen verantwoordelijkheid nemen, de kantjes eraf lopen of hun werk niet goed doen?
- Hoe een gespannen situatie in een vergadering ontmijnen?
Organisaties verwachten steeds meer verantwoordelijkheid en zelfsturing van mensen. Bij conflict gaat men er vanuit dat mensen hun meningsverschillen, misverstanden en ruzies op een ‘volwassen’ manier met elkaar uitpraten.
De meeste mensen hebben helaas niet goed geleerd om voor zichzelf op te komen op een manier die tegelijkertijd duidelijk en stevig is én die de relatie niet onder druk zet.
Wanneer de samenwerking gespannen is, vallen veel mensen terug op oude defensieve patronen die in een professionele context niet meer werken: de kop in het zand steken, problemen weglachen, overmatig pleasen, mentaal afhaken, zwijgen voor de lieve vrede of agressief vechten voor het eigen gelijk.
Hoe kan je misverstanden, meningsverschillen en ergenissen snel, zorgzaam en adequaat bespreekbaar maken, zodat ze niet blijven liggen en de relatie verzuren?
Hoe een moedig gesprek aangaan vanuit wat jij nodig hebt om goed samen te kunnen werken, mét respect voor de ander?
Alle verandering start met hoe jij met een conflictsituatie omgaat!
Wat komt er in beweging tijdens deze workshop?
Voel hoe het werkelijk met je is, zodat je toegang hebt tot de wijsheid van je lichaam
Leer jezelf te kalmeren via eenvoudige praktijken, zodat je helder kunt denken en bewust kunt handelen vanuit keuze
Ontdek hoe je specifieke kwaliteiten kunt belichamen en kies hoe je wilt zijn in een moelijk gesprek of gespannen situatie
Leer inclusief te luisteren, zodat je openstaat voor de ander en kunt luisteren, vooral naar dingen die je misschien liever niet hoort
Ontwikkel begrensde empathie en voel mee met de ander – zonder je te verliezen in andermans energieveld – zodat je in contact blijft met jezelf en je batterij niet leegloopt
Durf te gaan staan voor wat belangrijk voor je is, zodat je congruent bent, je waarheid spreekt en je waarden belichaamt op de momenten die er toe doen
Leer om te gaan met intensiteit en blijf stevig en veerkrachtig staan bij weerstand, kritiek en aanvallen, zodat je in de situatie kunt blijven, vooral wanneer het spannend is
Wat je in deze workshop ervaart, kan je uiteraard meenemen naar je persoonlijke relaties en andere domeinen in je leven!
“To remain dignified in a conflict means that, no matter how open and receptive we are to another, our own inner compass and voice are not suppressed. To embody humility in a conflict is to acknowledge that, even if we believe we are right, our view of the situation is partial.”
(Jason Digges)
“Hartelijk dank voor wat je ons bijbracht. Vermits ik intens met conflicten geconfronteerd word, was het goed om terug even stil te staan bij mijn eigen verankering, vertrouwen opbouwen van eigen aanvoelen.”
“Ik heb ervan genoten Silvia, van je eerlijkheid, de gepaste zelfonthulling, je diepgaande kennis en doorleefdheid van het thema.
Ik bewonder hoe belezen je bent, en heb nog maar eens ervaren hoe gul je je professionaliteit deelt.”
“Fijne onderdompeling naar het bewustzijn van het lijf in conflict. Welke info je lijf en dat van de ander geeft. Hoe je kan verbinden met je lijf in conflict.”
“Twee dagen was ik ondergedompeld in conflict.
Silvia Prins is een held in het vertalen van dit thema naar het fysieke en van het fysieke weer terug naar het thema.”
programma
Wie ben ik in conflict?
- Je embodied zelfbewustzijn trainen, zodat je steeds in contact met jezelf kunt zijn.
- Eerlijk en mild naar je automatische reactie kijken wanneer het moeilijk wordt, zodat je jezelf tijdig kunt ‘betrappen’ op defensief gedrag.
- Je persoonlijke gewaarwording aanscherpen, als voorwaarde voor echt ‘present’ zijn en bewust handelen.
Hoe kan ik mezelf managen in gespannen situaties?
- Jezelf reguleren in situaties die je triggeren, zodat je een respons kunt geven in plaats van te reageren op automatische piloot.
- De kwaliteit van je aanwezigheid beïnvloeden, zodat je bewust een persoonlijke kwaliteit bij spanning en conflict kunt uitstralen.
- Je lichaam als anker in chaotische en emotionele situaties inzetten, zodat je steeds de nodige rust en ruimte vindt om te handelen.
Hoe kan ik me met anderen verbinden-in-verschil?
- Resoneren met de ander en inclusief luisteren, zodat je hem/haar kunt ontmoeten vanuit empathie.
- Jezelf op een gezonde manier afgrenzen, zodat je in je eigen energieveld kunt blijven in spannende ontmoetingen.
- Delen wat je zelf ervaart, zodat je het ‘zelf’ als instrument kunt inzetten in de relatie.
Hoe kan ik mijn impact in moeilijke situaties vergroten?
- Intensiteit kunnen dragen en verdragen en adequaat handelen binnen je professionele rol.
- Een betrouwbare autoriteit zijn en blijven, vooral wanneer het spannend is en anderen op je rekenen.
- Je waarheid spreken vanuit een stevige basis, ook wanneer er weerstand komt, zodat je invloed in je relaties ervaart en impact hebt.
“Boeiende 2-daagse waarin de ‘zo zou ik willen zijn in conflict’ vanuit mijn hoofd naar mijn kern kon bewegen.”
“Deze tweedaagse was een interessante mix van kaders, concrete oefening en ervarings-uitwisseling.
Heel inspirerend, ik grijp er nog naar terug.”
“Doorleefde kennis met een schat aan referentiekaders.
Een meester in de conflictologie.”
“We proberen conflicten altijd te begrijpen en te analyseren, soms moet je voelen waar je vastloopt om terug beweging te krijgen.”
“Ik kreeg een duidelijk inzicht in mijn eigen patronen bij conflicten.
Ik kreeg concrete tools om hiermee aan de slag te gaan.
Ik kreeg ook vooral zeer veel goesting om dit in beweging te brengen …..”
“Choice follows awareness.
The more aware we are, the more choice we have.
Cultivating our awareness is the cornerstone for an awakened, robust life.”
(Richard Strozzi-Heckler)
manier van werken
In de workshop creëren we een veilige ruimte om samen te leren. Ik zet in op de groep als container en laboratorium voor je persoonlijke leerproces.
De focus ligt op jou als persoon!
We gaan vanuit een holistische visie aan de slag met conflicten. Dit betekent dat we zowel de cognitieve, emotionele als de somatische intelligentie aanspreken om beweging te krijgen in wat misschien vastzit.
Er is aandacht voor conflict als stressreactie, de neurologische aspecten van intermenselijke relaties en de kracht van embodied leiderschap.
De workshop biedt je een gevarieerde mix van korte introducties op de thema’s, individuele oefeningen en praktijken, ervaringen en experimenten met meta-competenties in subgroepjes, delen met elkaar, feedback, reflectie.
Je krijgt een stevige aanzet mee om daarna zelf aan de slag te gaan met persoonlijke praktijken die je ondersteunen om steeds vrijer, soepeler, rustiger en moediger te bewegen in moeilijke situaties.
De workshop is ervaringsgericht en actief. Trek zeker gemakkelijke kledij aan!
“If you want to help others – get yourself together.”
(Wendy Palmer)
Workshop augustus 2022, Living Lei
(Foto: Fran Asselberghs)
Wat ik meebreng in mijn begeleiding
De zaadjes voor deze visie op conflict liggen in mijn opleiding tot Gestalttherapeut. Gestalt is een lichaamsgerichte manier van werken rond contact, blokkades in het contact en verbinden-in-verschil.
Deze achtergrond heeft me geholpen om te ervaren wat er allemaal in de weg zit van verbinding, van je vrij voelen, je authentiek opstellen in relaties en wat het zo moeilijk maakt om vanuit kracht voor jezelf op te komen mét respect voor de ander.
Deze lichaamsgerichte focus biedt ankerpunten om op een doorleefde manier in contact te gaan met anderen en uitdagende situaties aan te gaan. De verbindende kracht van agressie: ad-gredere.
Daarnaast heb ik me de laatste jaren uitgebreid verdiept in de somatische en neurologische aspecten van conflict, trauma, persoonlijk leiderschap en omgaan met verschil.
Dit deed ik via stapels literatuur, honderden podcasts én via diverse opleidingen o.a.:
‘Embodied Female Leadership’ & ‘The Wisdom of Conflict’ (Movement Medicine), ‘The Power of Embodied Transformation’ & ‘Neuroscience for Change’ (Coaches Rising), ‘Embodiment Fundamentals for Coaches and Facilitators: Leveraging the Intelligence of the Body’ (Embodied Potential), ‘Embodiment in Business’ & ‘Foundations of Embodiment Certificate’ (Embodied Facilitator)
Ik volgde ook opleidingen in trauma (Ybe Casteleyn, C2Trauma2Peace, Janina Fisher, Deb Dana, Frank Anderson).
Daarnaast ben ik opgeleid tot yogadocent (Yogalife) en ik heb een bijzondere interesse in het principe van ‘yoga off the mat’! (opleiding Yin Yoga TTV in het najaar)
Ik ben aanwezig met alles wat ik in huis heb: mijn ervaring en expertise in organisaties als teamcoach, groepsmediator en trainer. Ook mijn werk als conflictcoach en -therapeut, mijn levenservaring en het moeder zijn van drie kinderen zet ik in. En ik neem eveneens mijn persoonlijke worsteling met het thema conflict mee!
Deelnemersprijs
Deelnemersprijs: 600,00 € (excl btw)
Korting voor zelfstandigen
Zelfstandigen of kleine ondernemingen die tot vorig jaar beroep konden doen op KMO Portefeuille krijgen nu een korting van 20%! Je betaalt slechts 480,00 €. (vermeld bij je inschrijving)
Inbegrepen in de deelnemersprijs:
- Een welkomstdocument met een korte introductie en een voorbereiding op de workshop
- De begeleiding van de tweedaagse workshop
- Een fijne zaal op een prachtige locatie midden iin het groen
- Koffie, thee & versnaperingen, een gezonde lunch
- Een hand-out met achtergrondinformatie en praktijken om mee te oefenen
- Toegang tot de de besloten LinkedIn Community Conflictologie
Vroegboek extraatje
Als je je inschrijft voor 1 maart 2023, dan krijg je een gratis coaching sessie van 1 uur in de periode 1 maart 2023 – 1 mei 2023.
nieuws Voor bemiddelaars!
Deze workshop is goed voor 12 uur permanente vorming, goedgekeurd door de Federale Bemiddelingscommissie.
silvia@circlesforconnection.be
+32 (0) 486 14 86 33
Praktische informatie
4e editie!
Data: donderdag 27 en vrijdag 28 april 2023
Werktijden:
Onthaal vanaf 9u00 en start om 9u30 – einde om 17u00
Locatie: de Broeikas (Neervelp/Leuven)
De workshop gaat door vanaf 6 deelnemers. Ik werk bij voorkeur met een kleine groep, zodat er persoonlijke aandacht is voor iedereen.