Onze natuurlijk nood om elkaar op te zoeken

Bij stress, angst en trauma zijn er drie gekende reacties: fight, flight & freeze.

Minder bekend is de vierde ‘gathering’ of ‘tend-and-befriend’ (*): elkaar opzoeken en samen zitten vanuit een nood aan verbinding.

Onderzoek wijst uit dat dit een specifiek vrouwelijke manier is.

Samen komen aan de keukentafel met een kop koffie, praten op café of in het eerste zonnetje op een terrasje; het helpt om ervaringen en gevoelens te delen. Ook op Facebook zie je mensen elkaar opzoeken, steun bieden, berichten delen die raken.

 

Een georganiseerde ‘tend-and-befriend’: het cirkelgesprek

 

Je kunt er ook voor kiezen om een ‘gathering’ te organiseren voor je afdeling, team of medewerkers.

Een cirkelgesprek is hier heel geschikt voor. Het heeft een rituele kwaliteit om met dat wat ons overstijgt om te gaan.

Het is manier om te delen in gelijkwaardigheid en in verbinding.

Moest je in je organisatie nood hebben aan een dergelijke manier van verwerken, neem dan gerust contact op.

 

Cirkelen als manier van herstel en rouwverwerking

 

Circles for Connection is een grote fan van CIRKELS – WE HEBBEN DE KEUZE (voor meer info klik hier), een initiatief van mensen die getroffen zijn door de aanslagen van 22 maart 2016.

 

(*):

“Taylor et al. (2000) first proposed the idea of a unique female stress response which they termed “tend-and-befriend.” The tend-and-befriend response is characterized as an oxytocin mediated stress response cascade. There are numerous biochemical and evolutionary explanations for this unique female stress response that would have increased the survival of females and their offspring under conditions of stress and hence increased the chances of subsequent reproduction. Estrogen has been found to increase the effects of oxytocin already in excess in females as compared with males. Testosterone and vasopressin, the counterparts of estrogen and oxytocin, present during the male stress response, “fight-or-flight,” have been found to exhibit the opposite effects of oxytocin.”

Lees er hier meer over.